jaki spalacz

[...] dość powoli, aczkolwiek korzystnie ok 1kg tygodniowo i ćwiczenia aerobowe dalej wykonuje po 10 min Dieta: Nie stosuje zbytnio restrykcyjnej diety, pozwalam sobie raz na jakiś czas na jakąś pizze,batonika, ale głównie skupiam się na utrzymaniu puli z deficytem kalorycznym, który stopniowo obniżam co dwa tygodnie, kalorii(2650 na dzień) i nie [...]

[...] musi mieć twardy wyrzeźbiony brzuch ja niestety takiego nie mam nie jest mocno zaniedbany jak stoję to nic mi nie zwisa i jest plaski jak napnę to nawet coś czuć :P.Więc tak jaki doradzacie mi kupić spalacz od razu mowie ze staram się jeść zdrowo no i jestem aktywny fizycznie mam 4 treningi w tyg bd tez chciał zacząć biegać raz w [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 -przysiad:180x5 Witam panowie za jakieś 2 tygodnie kończe rbić mase i chce zrobić delikatną 6-8 tygodniową redukcje. Myślałem żeby na rudukcji leciał test cypio(prop odpada, wysyfia mnie nawet kiedy bije go [...]

Witam . Mam zamiar zakupić w najbliższym czasie spalacz tłuszczu . Stąd moje pytanie jaki wybrać bo jest ich mnóstwo . Chciałbym aby był skuteczny i nie szkodził mojemu organizmowi . Wole zapłacić więcej ale mieć pewność że to co zażywam nie szkodzi mojemu zdrowiu . Chciałbym spalić około 7-8 kg w szybkim czasie . Stosuje dietę , i ćwicze na [...]

Witam.. Że tak powiem nie stać mnie na dietę, mnie ani moich rodziców. jemy to co mamy nie ma innego wyjścia. Ostatnio trafiło mi się troszkę pieniędzy, dlatego chce je przeinwestować w spalacz. Miałem już cykl na TSE który wgl nie działał.. Scorcha też próbowałem i nic. I ty pytanie.. Jaki jest bardzo mocny spalacz, który przy pomocy dziennych [...]

[...] jadłem po pół praktycznie wszystkiego. Wcześniej kończyłem dobowy tryb jedzenia, nie jadłem późnym wieczorem. Rano owsiana, okołotreningowo tuńczyk/kurak plus warzywa na noc jakies biało ser mozarella pare jaj lub coś co ma samo białko, bardzo obciąłem węgle, zamiast ciemnego pieczywa jem chrupkie waza pełnoziarniste bo ma mniej kalorii. Pracuję [...]

Witam serdecznie. Od dwóch dni pilnuje michy, ale nie będę ukrywał iż zależy mi na szybkim spaleniu tkanki tłuszczowej, więc sądzę, że jakiś spalacz by się przydał. Tylko zupełnie nie wiem na co postawić. Zastanawiam się nad Thermo Speedem, będzie to mój pierwszy spalacz. Chciałbym jeszcze dodać,żeby to nie był Bóg wie jaki drogi spalacz, zależy [...]

No właśnie tu jest mój problem zamówiłem Venoma Hyperdrive 3.0 na sfd tego starego. Takiego jaki jest na focie na sklepie i nawet na gadu jeszcze pytałem się czy to na pewno ten stary zapewniono mnie, że tak, ale dzisiaj otrzymałem tego nowego pod nazwa Hyperdrive 3.0+ nie powiadamiając o niczym zadzwoniłem. Dowiedziałem sie ze nie mogę go [...]

[...] moje samopoczucie się pogorszyło, dostałem mniejszej motywacji, wnioskuje że to spowodowane jest nie wystarczającą liczbą kalorii, dyskomfort sprawia mi także spadek siły jaki dojrzałem przy podnoszeniu ciężarów. Ani razu nie brałem jeszcze żadnych suplementów, ćwiczę jakieś 5msc. Otóż to chciałbym się zapytać czy w poprawie mojej chęci i [...]

[...] pewnego czasu mianowicie siłownia, chwila cross fitu i wzmacnianie poszczegolnych partii ciala z trenerem personalnym powoli zaczynam rozumiec o co w tym wszystkim chodz cel jaki mam to schudniecie i odkrycie miesni ktore kryja sie pod wartstwa tłuszczy (to co na zdjeciach) chce kontynuowac bieganie na biezni i troche zajec cos typu hit i cross [...]

[...] Dieta bedzie na 0 lub na lekkim plusie. Zalezy mi na tym,zeby cykl byl bezkreatynowy, ostatnio ze staków jadłem mesomorpha,bylem mega zadowolony (Najlepszy stack jaki do tej pory brałem). Kiedys bylem na bieżąco z trendami panującymi na rynku supli,teraz niestety brak czasu zmusił mnie do zaglądania na forum, tylko przed cyklami. [...]

[...] TCM + AAKG + BCAA + białko według braków w diecie (aktualnie po treningu 30g, w DNT 30g wieczorem) + witaminy. TCM i BCAA na wykończeniu, dlatego myślę, żeby zakupić teraz jakiegoś stacka kreatynowego lub spalacz (w zależności na co wejdę). Staż: ok. 8 miesięcy. Pytania: Redukować jeszcze 3-4kg czy masować 3-4kg, a z redukcją poczekać [...]

[...] musisz polegać tylko na wadze! Dzięki naszemu dedykowanemu fałdomierzowi możesz w prosty sposób sprawdzić, jak tłuszcz znika z różnych punktów na Twoim ciele! Dowiedz się jaki jest Twój poziom tłuszczu teraz i po kuracji Redox Hardcore! Nie możesz się doczekać? Daj sobie 30 dni! Sprawdzone przez najlepszych Pobierz aplikację REDOX EXTREME! [...]

[...] T / 2,2 ww w sumie sumie wychodzi mi w okolicach 3000kcal, byc moze ciut mniej Ucinalem juz, zaczynalem od 75g wegli na posilem przed/po treningowy ale nie pomoglo Trening jaki cwicze to 3xFBW pon/pt wiekszosc cw rampa, sr 75-85% ciezaru max, po 6 serii 8-10 powt Do tego 2x tyg Crossfit, oraz aeroby 20+ min po kazdym treningu silowym, [...]

[...] diety (troche juz zszedlem na niej ale juz wolno idzie) aerobow( biegam codziennie, rower stacjonarny czasem) no i ten tego planuje wrzucic w te 12 tygodni T3, spiro, efke, jakis spalacz tylko nie wiem jaki moze cos doradzicie ktory daje najlepiej rade wiem ze to indywidualna sprawa ale mozecie zapodac jakies tittle:] wiec jak napisalem bede to [...]

[...] to zamiast posiłku 2 lub 3 i na kolacje robię taki oszukany sernik tzn daje twaróg 250-500 gram + 30 gram białka dla smaku i zapiekam w piekarniku i miedzy posiłkami zjem jakiegoś owca. Zażywam teraz białko ALLNUTRITION ISOLATE protein i BCAA MAX support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do [...]

[...] tego typu wywody są równie rzetelne co treści reklam proszków do prania. Owszem spalacze tłuszczu mogą wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej ale niezależni specjaliści jaki sami praktycy zazwyczaj przyznają, że ich wkład w efekt końcowy wynosi co najwyżej kilka procent. Oznacza to, że spalacze tłuszczu nie tylko nie zastępuję odpowiedniego [...]

[...] brać spalaćz tłuszczu, chodzi mi o to że ten co teraz brałem skończył mi się, czy zrobić przerwe w podawaniu spalacza. - Jeśli już brać spalacz to czy ten sam czy inny?(jaki polecacie) - Czy zaiwestować w jakies inne odżywki? Myślałem o jakieś odżywce białkowej.(lub co innego polecacie na obecny stan) Co do aktywności fizycznej: na mojej [...]

Mam pytanie. Jestem na IF juz jakiś czas i chciałbym zacząć obcinac kcal. Mam 186cm wzrostu, 24 lata, 98kg wagi i moje zapotrzebowanie wyszło 3400kcal czy średnio wysiłku i treningu 4 razy w tygodniu po 80 minut. Myślałem aby obciąć z zapotrzebowania 200cal i wyszloby mi 3200 kcal. B 40%, W 40%, T20%. Wychodzi wiec 320 gram białka, 320 gram wegli [...]

Witam. Przejdźmy do rzeczy. Największy problem to dla mnie wybór spalacza który mi nie podniesie zbyt mocno ciśnienia. Obawiam się Venoma ale słyszałem, że Lipo 6 black może być dla mnie odpowiedni ponieważ dzienna dawka składa się z 4 tabletek co pozwoli mi dostosować jego dawkę w przypadku gdyby się okazało że ciśnienie przekroczyło bezpieczny [...]